Food Diary See How You Eat App

သင့်အစားအစာများကို ခြေရာခံရန် အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်ကို ရှာဖွေနေပါသလား။

မှန်ကန်သောအက်ပ်ကို သင်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။

အစာစာရင်းသွင်းရန် 2 ကြိမ်သာနှိပ်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားပါ။

Food Diary See How You Eat အက်ပ်သည် သင့်အား အစားအသောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ပုံမှန်စားခြင်းတို့ကို ကူညီပေးသည့် ရိုးရှင်းပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဓာတ်ပုံဂျာနယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အစားအစာခြေရာခံသည် ရိုးရှင်း၍ ပျော်စရာကောင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်-

1. သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာများကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။

2. အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းသည် — သင့်အစားအစာများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် ဓာတ်ပုံရိုက်ပါ။

3. အစားအသောက်သတိပေးချက်များ

4. ပိုတက်ကြွစေတယ်။

5. သင်၏စားသောက်မှုအလေ့အထကို သတိထားပါ။

6. အစားအသောက်နှင့် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းကို မေ့ထားပါ။

7. သင်၏ အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီကို သင့်နည်းပြ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေရန် ရိုးရှင်းပါသည်။

Food Diary See How You Eat အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် ထိုနေ့တွင်စားခဲ့သော အစားအစာများအားလုံးကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် ကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန် တွန်းအားဖြစ်စေသည်။ သင့်အစားအစာများကို ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းသည် သင့်စားသောက်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် အားပေးသည်။ အစားအသောက်သတိပေးချက်များသည် သင့်အား ပုံမှန်စားခြင်းဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပြီး တစ်နေ့တာလုံး ပိုတက်ကြွလာသည်ဟု ခံစားရပါလိမ့်မည်။

ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ-

• တစ်နေ့တာ စားသမျှကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။

• သင့်အစားအစာများကို စာရင်းသွင်းရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်း

• အစားအသောက်ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းသည် သတိပဋ္ဌာန်ကို အထောက်အကူပြုသည်။

• ဓာတ်ပုံအစားအသောက်ဒိုင်ယာရီသည် သင့်အား စားသောက်မှုအလေ့အထကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။

• သင့်အစားအစာများကို ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာရွေးချယ်မှုများကို အားပေးသည်။

ပုံမှန်စားခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

• တစ်နေ့တာလုံး တက်ကြွနေပါစေ။

• အလိုလိုသိပြီး သတိရှိစွာစားခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

• ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများ စားချင်စိတ်ကို ပြေပျောက်စေသည်။

• သကြားတပ်မက်ခြင်းများကို ဖယ်ရှားပါ။

အစားအသောက်သတိပေးချက်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ-

• ပုံမှန်စားတာက ဆက်တိုက် ဗိုက်မဆာဘူး။

• ပုံမှန်စားတာက သင့်မှာ စွမ်းအင်ပိုရှိတယ်။

• သင်သည် အလိုလိုသိပြီး သဘာဝကျကျ စားသောက်ခြင်းကို သင်သင်ယူသည်။

• သင့်စားသောက်မှုပုံစံများကို သင်သတိထားပါ။

• အစာစားသူများကို ချစ်တတ်ရန် သင်ယူပါ။

အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ ထားရှိခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

• လေ့လာမှုတွေအရ အစားအသောက်ဂျာနယ်မှာ ထားရှိခြင်းက အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။

• အစားအသောက်ဂျာနယ် အစီရင်ခံစာကို သိမ်းဆည်းထားသူများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို ရွေးချယ်ကြသည်။

• အသီးအရွက်များများစားပြီး အပိုင်းအရွယ်အစားကို အာရုံစိုက်ပါ။

• အစားအသောက်ဂျာနယ်တွင် စားသောက်မှုအလေ့အထကို ပြောင်းလဲခြင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

• မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းမှ အစားအသောက်များကို သတိပြုမိစေပြီး အစားအသောက်အလေ့အထကို ပြောင်းလဲစေကြောင်း အတည်ပြုသည်။

အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ အနှစ်ချုပ်-

• အစာစားခြင်းအလေ့အထသည် သင်စားသည့်အရာထက် များစွာပို၍ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း ၊

• ပန်းကန်ပြားဓာတ်ပုံသည် သင့်အာဟာရရွေးချယ်မှုများကို သတိပြုမိစေသည်။

• ကျွန်ုပ်၏ပန်းကန်ပေါ်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရှိပါသလား။

• ဒီနေ့ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ အစာမစားမီ သို့မဟုတ် ပြီးနောက်။

• သင်စားပုံကိုကြည့်ရန် သင့်အတွက်အသေးစိတ်အာဟာရအချက်အလက်မလိုအပ်ပါ။

• ကြံ့ခိုင်မှုအားကစားသမားများအတွက် မက်ခရိုများ၊ အာဟာရများ၊ တိုင်းတာချက်များ၊ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့် အသေးစိတ်အစားအစာနှင့် အစားအစာခြေရာခံခြင်းတို့ကို သိမ်းဆည်းပါ။

အစားအသောက်ဂျာနယ်တွင် သင်မည်ကဲ့သို့စားသည်ကိုကြည့်ပါ - ဘာကြောင့်လဲ။

1. လှပသောနေ့စဉ်ညစာကောလိပ် အစားအသောက်အချိန်တံဆိပ်ခေါင်းများ

2. အသုံးပြုရအလွန်ရိုးရှင်းသည် - အစာစားရန် 2 ချက်နှိပ်ရုံပါပဲ။

၃။ အစားအသောက်ကို သတိထားပါ။

4. gimmicks မပါဘဲလှုံ့ဆော်

5. သင်၏ စားသောက်မှု ရစ်သမ်ဖြင့် လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်နေပါ။

6. Eatminders သည် သင့်အား ပုံမှန်စားရန် ကူညီပေးသည်။

7. စီစဉ်ခြင်း၊ ခြေရာခံခြင်းနှင့် မျှဝေခြင်း ရွေးချယ်စရာများ (သင့်ဒေတာကို ထုတ်ယူခြင်း)

8. သင်၏နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ။

9. ပရော်ဖက်ရှင်နယ် (နည်းပြ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ၊ အာဟာရပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်) ဖြင့် သင့်ဓာတ်ပုံ အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီကို ရိုးရှင်းစွာ တင်ပို့ပါ။

10. သင်သည် အဆုံးမရှိသော အစားအသောက်များနှင့် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းမှ ကင်းစင်ပါသည်။

11. သတိချပ်ပြီး အလိုလိုသိသော စားသောက်မှုဖြင့် ဟန်ချက်ညီအောင် ရှာဖွေပါ။

သင် ပိုကောင်းချင်သည်၊ ပိုတက်ကြွသည်၊ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပါစေ၊ သို့မဟုတ် သတိချပ်ပြီး အလိုလိုသိသော အစားအသောက်များကို သင်ယူလိုသည်ဖြစ်စေ Food Diary See How You Eat အက်ပ်သည် သင့်အား အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်အစားအစာများကို ခြေရာခံပြီး ပုံမှန်စားရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဗိုက်ဆာနေစရာ အကြောင်းမရှိပါဘူး။

HEALTH REVOLUTION LTD သည် ရိုးရှင်းသော၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အစားအစာခြေရာခံခြင်းနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ သင်ကြားပို့ချခြင်းဆိုင်ရာ သဘောတရားများကို ဖော်ဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ ယနေ့ခေတ် ရှုပ်ထွေးနေသော လူနေမှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီသော မျှတသော စားသောက်မှုအလေ့အထ၏ အခြေခံအချက်များကို လူများအား ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့် ပျက်စီးနေသောအစားအစာများကို ဆန့်ကျင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလိုလိုသိသော စားသောက်မှုအတွက် ရပ်တည်ပါသည်။ အစာမစားဘဲ ကမ္ဘာကြီးကို စိတ်ကူးယဉ်ပါ။

စာရင်းသွင်းမှု စည်းကမ်းချက်များ-

Food Diary SHYE သည် 7 ရက်အခမဲ့အစမ်းသုံးသည့်စာရင်းသွင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ SHYE အက်ပ်သည် အသက်ဝင်သော စာရင်းသွင်းမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် SHYE ပရီမီယံသို့ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်ရန် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးစာရင်းသွင်းမှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများ-

http://seehowyoueat.com/terms/

http://seehowyoueat.com/privacy-policy/